Les bienfaits de la luminothérapie

La luminothérapie a des effets positifs sur notre corps et notre mental. Elle permet de retrouver peps, tonus, vitalité et bien plus encore.

La petite histoire de la luminothérapie

Cette pratique a pris racine il y a fort longtemps. Les Grecs, les Égyptiens et les Arabes connaissaient déjà les effets guérisseurs de la luminothérapie sur notre santé. Mais elle tire en fait son origine de l’héliothérapie, née au début du XXe siècle. Cette pratique a été la première à être utilisée avec succès comme un traitement médical pour prévenir et guérir différents problèmes médicaux. Par la suite, de nombreux médecins ont utilisé des techniques similaires (à base de lumière solaire synthétisée techniquement et filtrée) pour traiter leurs patients.

Les bienfaits de la luminothérapie sur la forme et la santé

La luminothérapie a sa place dans les techniques visant à améliorer notre forme et notre santé. C’est un moyen efficace et prouvé scientifiquement pour retrouver tonus, vitalité et plus encore. La lumière est, depuis toujours, source de vie. Ainsi, une dose quotidienne suffisante nous permet de vivre en harmonie, sans syndrome de dépression saisonnière. Par ailleurs, la luminothérapie contribue au traitement de la dépression et d’autres maladies, facilite le sommeil, réduit les problèmes liés aux décalages horaires, réduit les crises de boulimie, etc. Enfin, la lumière du jour spécialement utilisée dans les lampes de luminothérapie ou simulateurs d’aube a pour effet de réguler les deux hormones qui agissent sur notre corps : le cortisol et la mélatonine. Comme vous pouvez le constater, les bienfaits de la luminothérapie sont nombreux et s’adaptent à un grand nombre de symptômes.