Huile essentielle pour dormir : les indispensables

Huile essentielle pour dormir : une sélection d’huiles essentielles qui nous semblent indispensables pour un sommeil meilleur. Il suffit de distiller les bonnes plantes pour obtenir une huile essentielle de qualité avec des propriétés bien spécifiques… si possible avec des plantes non traitées pour avoir des huiles essentielles bio exemptes de traces de produits chimiques / pesticides.

L’huile essentielle de Mandarine : modératrice du système nerveux central, relaxante, sédative et hypnotique légère.

 

Son petit nom latin est Citrus reticulata. Le zeste est distillé et le chémotype est Méthyl anthranylate. Elle apporte calme et sérénité. En diffusion ou dans un bain, elle est relaxante. En massage associée avec la lavande elle favorise l’endormissement. Elle est particulièrement utile pour combattre la nervosité, l’agitation et les troubles du sommeil. Elle aide notamment à soulager les crises d’angoisse, dépressions légères et apaise les spasmes respiratoires d’origine nerveuse.

Huile de mandarine bio – 10ml – 9.80€
Huile essentielle pour dormir : mandarine bio
L’huile essentielle pour dormir Orange douce : calmante, antiseptique, apaisante digestive.

 

Citrus sinensis originaire de Sicile est distillée à partir de son zeste. Le chémotype est Limonène. L’orange douce a des vertus calmantes et relaxantes : en diffusion ou en massage c’est une huile essentielle pour mieux dormir. Elle s’associe parfaitement à la lavande ou au ylang-ylang. Elle apaise les spasmes digestifs légers et calme l’anxiété et la nervosité pour améliorer l’endormissement, notamment des enfants.


Huile essentielle bio orange douce – 10ml – 4.90€

 

Orange douce est une huile essentielle calmante et apaisante pour dormirL’huile essentielle Lavande fine : sédative, calmante, hypotyensive, décontractante musculaire.

 

 

L’indispensable Lavandula vera origine France. Le chémotype est Acétate de linalyle linalol. Elle possède de nombreuses vertus et une grande tolérance cutanée qui permet de l’appliquer pure. On l’utilise pour lutter contre les troubles du sommeil et les nervosités de l’adulte comme de l’enfant car c’est un décontractant musculaire, elle est calmante, sédative, hypotensive. Bref, elle facilite énormément l’endormissement. Autres utilisation : contre les mycoses, démangeaisons, piqûres de moustiques…

Huile essentielle lavande bio – 10ml – 9.25€

 

L’huile essentielle Lavandin super : même propriété que sa cousine la lavande fine.

 

C’est en fait un hybride de lavande qui se trouve entre 200 et 800m d’altitude que l’on trouve dans le sud de la France. Le rendement est 4 fois meilleur que celui de la lavande fine pour un coût bien moindre. Elle est toutefois un peu moins anti-infectieuse.

Huile essentielle bio Lavandin super – 10ml – 5.70€
La culture de la lavande dans le sud de la France

 

 L’huile essentielle Ylang-Ylang : calmante, équilibrante nerveuse et anti-spasmodique.

 

Cananga orodata de Madagascar. Chémotype : Linalol acétate de benzyle. On l’utilise principalement pour apaiser et détendre. Dans tous les moments de stress, anxiété et déprime que ce soit en massage ou en diffusion. Elle décontracte les muscles et les organes internes et favorise donc l’endormissement.

Huile essentielle Ylang-Ylang – 10ml – 9.95€

 

 

 L’huile essentielle Lemongrass : sédative et calmante.

 

Originaire de Madagascar, c’est une plante herbacée vivace appelée herbe citronnée. Chémotype : Néral, géranial. L’indication principale est de l’utiliser dans le traitement des blocages et crispations du système neurovégétatif en régulation du système nerveux.  Son parfum doux et citronné est un très bon désodorisant, frais et agréable.

Huile essentielle bio Lemongrass – 10ml – 6.40€

 

 

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