Mincir en se faisant plaisir, c’est possible !

L’été approche à grands pas et comme chaque année, il est temps de se débarrasser des quelques kilos accumulés pendant l’hiver. Pour cela, inutile de faire une diète drastique, ou des repas regime car en plus de la frustration due à la privation, vous serez deux fois plus tentée par le grignotage. Mais existe-t-il un moyen de perdre du poids tout en se faisant plaisir ? Eh bien oui ! Sens original va vous donner les clés pour suivre un régime avec le sourire !

La perte de poids en mangeant presque tout, comment faire ?

Rares sont les personnes arrivant à perdre définitivement leurs kilos sans les reprendre après un régime. Voici quelques astuces pour y arriver :

Manger sainement : le bon repas regime

C’est clairement la base : une alimentation saine aide véritablement à perdre du poids. Évitez donc la « junk food » : pizzas, hamburgers, kebabs….. et optez pour des repas plus variés avec les bonnes quantités de glucides, protéines et vitamines. Bien sûr l’idéal est de manger beaucoup de fruits et de légumes (surtout en cas de fringales) et d’éviter de grignoter entre les repas.

Salade mixtes pour mincir en se faisant plasir dans le cadre d'un régime
Prenez également le temps de cuisiner vous-même vos plats plutôt que d’acheter les plats tout prêts des grandes surfaces : ils contiennent beaucoup de sel, sucres, et autres matières grasses hydrogénées favorisant la prise de poids. Enfin, dans la mesure du possible, évitez également d’acheter les produits premiers prix : ils contiennent souvent des matières premières de très basse qualité parfois même sans valeurs nutritionnelles. Votre appétit ne sera donc jamais satisfait et vous aurez sans cesse envie de manger.

Et le bio dans tout ça ? Est-ce vraiment meilleur ?

Qu’on se le dise : une pizza bio a autant (voire même parfois plus) de calories qu’une pizza de supermarché ! L’appellation bio permet la consommation de produits moins infectés par les pesticides et OGM, mais les valeurs caloriques n’en sont pas amoindries.
Néanmoins, les fruits et légumes bio sont de meilleure qualité que ceux des grandes surfaces et parfois plus goûtus, ce qui vous procurera beaucoup plus de plaisir gustatif lors de la consommation ! Les produits bio sont juste plus sains que les produits industriels car moins gavés de sels, matières grasses hydrogénées etc…
Si vous êtes vraiment gourmande, n’hésitez pas à faire de temps en temps un petit écart avec par exemple, un carré de chocolat Newtree, allégé en matières grasses et tout aussi bon.

Un repas régime n’est pas la meilleure méthode pour perdre du poids. Pratiquez une activité sportive au moins 2 fois par semaine et réapprenez à manger équilibré pour avoir une silhouette affinée et raffermie tout au long de l’année. Grâce à une alimentation saine et une hydratation suffisante (le thé vert bio est très bon), vous mettez toutes les chances de votre côté pour perdre du poids et ne pas en reprendre.

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